Ritmo Intenso - Dayanne Rangel do valle

O que diz o criador?

O que você vai encontrar no projeto? PDF de Treinos com Periodização Completa Dentro do PDF, você terá um roteiro detalhado com treinos periodizados. Isso significa que você saberá exatamente: • O que fazer em cada dia da semana. • Segunda-feira é o treino A, terça-feira o treino B, quarta-feira o treino C, e assim por diante. • A cada semana, a ordem dos treinos muda estrategicamente para que seu corpo continue evoluindo. 2. Detalhamento Completo dos Exercícios No PDF, você encontrará: • O nome do exercício. • Imagens para ilustrar cada movimento. • O estímulo do exercício (o que ele trabalha no seu corpo). • Tempo e número de repetições. • Nível de intensidade e carga recomendada. 3. Vídeo Explicativo dos Movimentos Dentro do Day Training, você terá acesso a um vídeo explicativo, onde eu te ensino a executar os exercícios com a técnica correta. Logo abaixo do vídeo, estará o descritivo completo do treino para você seguir sem nenhuma dúvida. Você pode optar por usar o PDF de Treinos ou o Aplicativo. Ambos foram criados para que você tenha facilidade e praticidade, sem complicações. Apoio Exclusivo: • Grupo no WhatsApp: Tire suas dúvidas diretamente comigo e com a minha equipe. • Jogos de Pontos: Um sistema de gamificação que vai te motivar a completar o desafio. E tem mais: quem vencer o projeto, receberá uma surpresa exclusiva no final! ​Treinos em Casa e na Academia: • Treinos de casa e academia possuem a mesma ênfase muscular para garantir flexibilidade. Treinos Para Casa Escolha o que combina mais com sua rotina e disponibilidade: Trilha de Treinos Completos: • Duração: até 1 hora. Trilha de Treinos Curtos : • Duração: 30 minutos. O mesmo treino de 1 hora, reduzido para você não deixar de treinar nos dias corridos. Inclui opções de HIIT • Duração: 15 minutos. ​Fichas Exclusivas para Academia • Treinos divididos por nível: Iniciante - Intermediário e Avançado e objetivo: Emagrecimento e Hipertrofia •Treinos Cardiovascular - Escada e Esteira

Ritmo Intenso , Dayanne Rangel do valle

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Quem é DAYANNE RANGEL DO VALLE? É confiável?

Day Rangel, pós graduada em treinamento de força, especializada em ajudar mulheres a conquistarem o corpo dos seus sonhos, com ênfase em glúteos empinados e definição corporal, mantendo na mulher suas características femininas, dedicadas em um corpo atlético e completamente definido. ‍ Minha metodol...

Ritmo Intenso tem Garantia!

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CONCLUSÃO

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