Se você tem dormido no Instagram, agora é a hora perfeita para capitalizar o boom atual da plataforma.

Mais de um bilhão de usuários ativos e contando. Novas características e funções para o negócio a ser rolado em uma base regular.

A publicidade é real.

No entanto, o algoritmo Instagram sempre em mudança está provando ser um desafio para as marcas que procuram maximizar o seu engajamento.

Facebook Instagram é uma excelente oportunidade para verificar novamente se você está seguindo as melhores práticas do Instagram.e, embora a mudança no reach não seja tão significativa como as atualizações recentes do Facebook, esta é uma excelente oportunidade para verificar novamente que você está seguindo as melhores práticas do Instagram.

É por isso que nós colocamos juntos esta lista de dicas Instagram para garantir que sua presença não está presa em 2010. Se você é totalmente novo na plataforma ou quer verificar novamente que você está executando o seu Instagram pelo livro, todas essas dicas merecem a sua atenção em como baixar vídeos do Facebook.

As empresas muitas vezes ficam obcecadas com suas fotos e legendas tanto que se esquecem de uma das peças mais importantes de seu perfil no Instagram.

Ou seja, a biografia deles.

A tua biografia no Instagram representa uma propriedade muito valiosa. De canalizar visitantes para suas promoções para servir como um chamado à ação, há uma tonelada que as marcas podem fazer em apenas algumas palavras.

Entre as nossas dicas mais prementes Instagram para marcas, Este é um grande para a sua estratégia de conteúdo.

As histórias representam uma prioridade clara para o Instagram Neste momento. Eles estão entre os tipos mais populares de conteúdo de longe, atuando como uma espécie de sucessor espiritual do Snapchat. Os usuários não se cansam do conteúdo do estilo “autodestruição” sensível ao tempo de hoje.

Enquanto isso, novos recursos, como anúncios de histórias e pesquisas de audiência, mais um sinal de que a plataforma quer marcas a bordo. Se você está procurando um impulso no engajamento, não procure mais do que publicar histórias regulares.

A beleza das histórias é que não há nenhuma expectativa para eles serem polidos. Instantâneos, selfies e posts do tamanho de mordida que mostram a sua marca no mundo real podem ser juntos em nenhum momento de aplicativos para baixar story.

Embora as histórias possam ser reais em termos de conteúdo, os vídeos não estão muito atrás.

A necessidade de produzir vídeo é universal entre todas as redes sociais e Instagram não é exceção.

As boas notícias? Fazer isso é mais fácil do que nunca graças ao fluxo de aplicativos Instagram lá fora que servem como seu estúdio de bolso.

Aplicativos nativos como Boomerang e Hyperlapse permitem a edição simples de vídeo. Na verdade, mesmo grandes marcas como Krispy Kreme dependem de vídeos de Bite-tamanho Boomerang como parte de seu feed.

Instagram é tudo sobre conteúdo visual convincente. Os vídeos são uma forma privilegiada de aumentar instantaneamente o valor de entretenimento do seu feed.

Se você está procurando dicas Instagram para aumentar o seu alcance, comece por olhar como você cronometra seus posts.

Em outras palavras, quantas vezes você está postando e em que momento seu conteúdo está indo ao vivo.

Segue um horário? Estás a postar ao acaso?

Não te preocupes se a tua resposta for um “não” retumbante.”

Mas tenha em mente que há tempos ideais para postar nas redes sociais.

Considere que a maioria das marcas estão publicando para Instagram pelo menos uma vez por dia. Isso permite às marcas muito tempo para mapear o que elas querem publicar e afinar seus posts, também.

Tal como a tua biografia, há muito mais em qualquer legenda do Instagram do que parece.

Em vez de postar passivamente, as legendas servem como uma oportunidade para não só mostrar o seu lado criativo, mas também incentivar o engajamento.

Por falar em legendas, muitas marcas estão a tentar obter dicas do Instagram sobre como usar hashtags.

As duas grandes funções das hashtags estão tornando seus posts pesquisáveis, ao mesmo tempo em que encorajam as ações de hashtag entre o seu público.

Mais uma vez, a criatividade conta no Instagram. Não tenha medo de postar a foto ocasional que fala por si. Declarações ousadas como esta da Universal Studios são um grande exemplo do que estamos falando.

Sente-se sobrecarregado com o quanto espera que publique no Instagram?

É por isso que é ideal deixar os seus seguidores fazerem parte do trabalho por si.

Com a ajuda de uma hashtag de marca, você pode regularmente incentivar os fãs a postar conteúdo gerado pelo usuário que você pode, por sua vez, regram-se. Isso permite que você mostre ao seu público algum amor, ao mesmo tempo em que tem um fluxo constante de conteúdo à sua disposição.

É a época para examinar a tua lista de presentes de férias. Você terá que descobrir quem recebe um presente – mas também quanto você realmente vai gastar e, mais importante, o que obter.

No Reino Unido, a família média gasta cerca de £500 em presentes durante a temporada de férias tradicionais, igualando os americanos que gastam cerca de US $650. E embora dar presentes possa fazer você feliz, comunicar seus sentimentos para o receptor e até mesmo fortalecer relacionamentos, um presente menos do que estelar pode ter o efeito oposto.

“Escolher o dom errado pode ser um pouco arriscado para relacionamentos porque diz que você não tem nada em comum”, diz Elizabeth Dunn, professora de Psicologia da Universidade da Colúmbia Britânica, no Canadá, e co-autora de “Happy Money: The Science of happy Spending”. Sua pesquisa também mostrou que dons indesejáveis podem às vezes afetar negativamente a percepção do receptor do potencial futuro de uma relação.

Uma vez que você não quer que seu presente de férias para causar mais dano do que bem, como você pode ter certeza de escolher um presente que o receptor vai amar? A psicologia pode ter a resposta de como escolher os melhores presentes.

A investigação demonstrou que gastar mais nem sempre garante um dom bem recebido. Um estudo descobriu que quanto mais caro um presente, mais os doadores esperavam destinatários para apreciá-lo. Mas enquanto os doadores pensavam que gastar mais transmitia mais atenção, os receptores não associavam o preço ao seu nível de apreciação.

“Parece bastante intuitivo que se você gastar mais, você vai receber um presente melhor. Acontece que não há nenhuma evidência de que os destinatários são sensíveis ao custo de um presente quando eles descobrir quanto eles estão indo para desfrutar do que o presente”, diz Jeff Galak, professor associado de marketing da Carnegie Mellon Tepper Escola de Negócios na cidade norte-americana de Pittsburgh.

Galak, que estuda o comportamento do consumidor e tomada de decisões, reconhece que você pode ter que atingir um certo limiar de preço devido à tradição ou expectativas. Mas uma vez que você enfrenta esse custo, “não importa se você compra algo mais valioso”, diz ele. O dom em si é o que mais importa.

Galak diz que o truque para dar um grande presente é pensar além do momento fugaz de realmente entregá-lo, um conceito que ele e os colegas Julian Givi e Elanor Williams descobriram ser um tema comum em estudos sobre doação de presentes, incluindo um artigo que eles escreveram.

“Quando os doadores dão presentes, eles estão tentando otimizar no momento em que dão o presente e vêem o sorriso no rosto do receptor naquele momento”, diz Galak. “Mas o que os destinatários se preocupam é com quanto valor eles vão derivar disso por um período de tempo mais longo.”

Em outras palavras, pode não ser emocionante ver um amigo ou membro da família abrir o presente de uma assinatura de streaming de filme, então você pode ser menos propenso a dar um. Mas um destinatário pode realmente amá-lo, uma vez que é um presente que pode ser apreciado muitas vezes ao longo do tempo.

O Galak também sugere que não se preocupe em dar o presente mais único lá fora. Às vezes, algo que muitas pessoas desejam ou muitas outras têm Pode ser exatamente o que alguém quer.

Um estudo mostrou que tendemos a concentrar-nos nas características e personalidade únicas de um receptor enquanto fazemos compras para eles. Mas esta hiper-especificidade leva-nos a ignorar outros aspectos das suas necessidades e desejos, o que pode fazer-nos comprar-lhes um dom inferior. Nós também tendemos a querer comprar presentes diferentes para várias pessoas, mesmo que todos possam ser mais felizes com a mesma coisa – e pode nunca comparar presentes em tudo.

Para se sentir um bom doador de presentes, as pessoas erroneamente sentem que precisam diversificar os presentes, mesmo à custa de dar o melhor presente, de acordo com Galak. Você também pode esquecer de comprar algo que você possui porque você não quer minar o seu próprio senso de individualidade.

Então, os teus treinadores que o teu amigo ama? Não evite presentear um par correspondente só porque você quer ser único.

Para comprar melhor, o professor de Psicologia Dunn sugere começar com algo que você tem em comum com o receptor. Ela diz que em vez de usar suas próprias preferências e ajustá-las para como você e o receptor divergem, se concentrar no que você compartilha e escolher um presente de lá.

Há muitas maneiras de criar a melhor dieta para o seu cão. Em geral, é melhor não dar ao seu cão qualquer variedade, o que poderia causar estragos com a sua digestão, e não deixar a comida para baixo (por isso jogue fora qualquer alimento não comido após 20 minutos). No entanto, certifique-se de que a água está sempre disponível para o seu cão, por isso nunca tirar a sua bacia de água.

Há muitos regimes de alimentação diferentes para escolher: dieta completa seca, alimentos semi-úmidos ou enlatados para cães com ou sem misturador de biscoitos, e alimentos caseiros com os benefícios da ração Pedigree. Dentro disso, há muitas qualidades diferentes.

A dieta mais adequada deve ser facilmente digerida e produzir fezes castanhas escuras, firmes e formadas.

Se o seu cão produz fezes suaves ou leves ou tem vento ou diarreia, então a dieta pode não se adequar ao seu cão ou pode ter algum tipo de problema digestivo, por isso consulte o seu veterinário para aconselhamento.

Por favor, lembre-se que a estabilidade na dieta vai ajudar a manter uma boa digestão. Qualquer alteração na dieta deve ser feita muito gradualmente ao longo de pelo menos uma semana para evitar transtornos e você deve tentar uma nova dieta por pelo menos 10 dias antes de fazer quaisquer outras alterações.

Filhotes crescem 20 vezes mais rápido do que cães adultos e por isso requerem uma dieta especial para ajudar o seu desenvolvimento físico. Recomenda-se um alimento de crescimento especialmente formulado, que deve ser alimentado a intervalos regulares para evitar o excesso de alongamento de seus estômagos pequenos. Um criador responsável ter-lhe-á dado conselhos sobre a dieta do seu cachorro.

Alimente o seu cachorro de quatro refeições por dia, até a idade de quatro meses e, em seguida, reduzir a sua alimentação para três refeições por dia até que ele é de seis meses de idade, quando você pode alterar ou duas refeições ao dia, e mantê-lo neste regime para o resto de sua vida.

Há uma ampla gama de alimentos completos secos para cães no mercado e a qualidade varia muito. Para se certificar de que o seu cão recebe o que ele precisa, Escolha um alimento especialmente concebido para eles e comprar o melhor alimento para cães que você pode pagar. Os alimentos secos “premium” tendem a ter os ingredientes de mais alta qualidade. Muitos são baseados em frango e arroz ou milho.

Embora estes alimentos possam parecer mais caros para comprar, você não precisa alimentar as grandes quantidades que você faria com um alimento de qualidade inferior, assim muitos deles realmente trabalhar para custar o mesmo, se não menos!

Alguns cães não estão acostumados a completar alimentos secos, mas normalmente crescem para gostar deles com o tempo. Se o seu cão não parece gostar de comer seco completo e isso é o que você deseja alimentar você pode tentar ensopar a comida em um pouco de água quente para amaciar ou misturar em um pouco de alimentos enlatados, reduzindo gradualmente a quantidade até que ele é totalmente desmamado e aceita seco completo.

Tal como acontece com os alimentos secos, os alimentos enlatados e os alimentos semi-húmidos podem variar de qualidade. Mais uma vez, escolha um alimento para cães de boa qualidade com uma receita facilmente digerível, ou seja, frango e arroz, e escolha um alimento especializado que é nutricionalmente completo (ou seja, não requer alimentos adicionais para ser adicionado a ele). Como antes, é melhor evitar mudanças na dieta do seu filhote de cachorro, por isso, se você encontrar um produto que funciona para o seu filhote de cachorro, Fique com ele.

Como é muito difícil obter este equilíbrio certo, você provavelmente está melhor fora de escolher de uma das dietas comerciais experimentadas e testadas com cachorros pequenos para apartamento. Filhotes precisam da melhor dieta possível enquanto eles estão crescendo, como mesmo um ligeiro desequilíbrio pode prejudicar o seu desenvolvimento e crescimento.

Qualquer alteração na dieta deve ser feita muito gradualmente ao longo de pelo menos uma semana para evitar transtornos e você deve tentar uma nova dieta por pelo menos 10 dias antes de fazer quaisquer outras alterações.

Existem no mercado uma grande variedade de guloseimas preparadas e naturais que variam enormemente em qualidade. Alguns doces comerciais têm muito açúcar, corantes, produtos lácteos e gordura neles. Mesmo os ‘chocolates caninos ‘ou’ gotas de iogurte com baixo teor de gordura ‘ podem conter açúcares ou lactose (açúcar do leite), por isso verifique sempre o rótulo dos ingredientes.

Doces preparados de boa qualidade foram desenvolvidos com as necessidades alimentares dos cães em mente. No entanto, todas as guloseimas devem ser administradas com moderação, nunca mais de 15% da ingestão total de calorias.

Se usado regularmente reduzir a quantidade de alimentos principais refeição seu cão está recebendo, a fim de evitar a obesidade. Algumas guloseimas têm comprovada capacidade de ajudar a prevenir doenças dentárias, mas novamente verifique o rótulo para garantir que você está recebendo um produto genuíno.

Chocolate Real é venenoso para cães e pode causar danos no fígado e até mesmo ser fatal, por isso nunca dar ao seu cão qualquer chocolate, ou deixar qualquer deitado em torno dele para encontrar e comer, especialmente no Natal tempo.

Evite dar ao seu cão quaisquer biscoitos doces ou doces que são ruins para os seus dentes, bem como a sua cintura, e pode causar açúcar ‘altos’ e ‘baixos’. Agarre-se aos comprimidos de fígado preparados e dessecados.

Há vários anos, a minha mulher e eu fomos jantar com um grupo de outros casais. Não sei exactamente como, mas o assunto da discussão transformou-se em sexo. Aparentemente, este era um grupo de casais que não estavam inibidos em compartilhar porque uma das esposas disse questão de fato, “eu devo ser uma garota chata. Só estou interessado em fazer a única posição normal.”Por Mais que apreciasse sua vulnerabilidade em compartilhar algo tão pessoal, ao mesmo tempo me perguntava como a conversa chegou a este ponto com modelos de vibrador para casal. Antes mesmo de poder responder, um dos outros maridos (não dela, devo acrescentar) disse: “Bem, você está perdendo.”

Se ele tinha razão, não posso dizer, nem acho que a vida sexual deles seja da minha conta. No entanto, acho que cada casal gostaria de ter uma relação sexual apaixonada, divertida e gratificante. Se você é alguém se perguntando como melhorar a sua vida sexual no casamento, há alguns pequenos hábitos que podem ajudar. Não posso prometer que todas estas práticas vão fazer o truque, mas vão definitivamente aproximar-te. Aqui estão 7 maneiras de melhorar sua vida sexual casada.

Grande sexo começa com comunicação e conexão. Para ter ambos você precisa fazer um monte de falar e ouvir. Seja honesto e vulnerável sobre o que sente sobre a sua relação sexual. Não fiques amargamente insatisfeito. Diz – lhe que te excitas e te excitas. Pergunte-lhe o que ela gosta e o que ela está a perder. A vossa vida sexual só será tão boa como a vossa honestidade e vulnerabilidade um com o outro. Finalmente, falar durante o sexo com a ducha íntima como usar. A comunicação Verbal enquanto faz sexo é tão importante quanto a física.

Por outras palavras, namoriscar com ela. Dá-lhe sinais de que a desejas constantemente durante o dia. Pensa nisso como se os preliminares começassem mais cedo. Antes de ir trabalhar, abraça-a e beija-a no pescoço. Diz-lhe que é desejável. Dá-lhe uma vista de olhos e diz-lhe que tens sorte em tê-la. Manda-lhe mensagens para ela saber o quão sexy ela é. Liga – lhe à tarde e diz-lhe que tens pensado nela, e talvez o que tens pensado nela. Mesmo que a faça rir, isso é bom. Significa que estás a ligar-te. Se queres fazer sexo à noite, tens de começar a fazer os teus movimentos quando acordares.

Isto é semelhante ao último ponto. Tocar-lhe cedo e muitas vezes aquece-A. Tento tocar na minha mulher sempre que estou perto dela. Quando ela estiver na pia da cozinha, faço-lhe uma massagem de dez segundos no pescoço. Se precisar da atenção dela, toco-lhe na mão. Ao abrir uma porta para ela, colocarei a minha mão sobre o pequeno de suas costas enquanto ela passa. Estes pequenos toques são pontos de conexão física que constroem a confiança e incentivam a vulnerabilidade. Ela abre a porta para um nível mais profundo de afeto físico e talvez a vontade de explorar mais tipos. Isto leva-me ao meu próximo ponto.

Muitos casais entram em uma rotina porque eles estão entediados de fazer a mesma coisa. Para alguns, pode ser como tocar a mesma música vezes sem conta. Nunca sairás da rotina a fazer as mesmas coisas. Ter uma discussão sobre tentar algo novo. Isto volta ao primeiro ponto. Têm de estar dispostos a ser honestos um com o outro sobre o que gostariam de tentar.

Ser saudável e em forma vai fazer com que vocês se sintam melhor fisicamente e fazer com que se sintam mais atraentes. Além disso, vai animar-te. Quando ambos estão numa mentalidade mais positiva, é muito mais fácil sentir paixão. Um corpo em movimento tende a permanecer em movimento. Faz com que o sangue se mova trabalhando juntos e vê o que se desenvolve a partir daí.

Todos queremos ser espontâneos, mas num mundo de horários familiares e crianças, não é nada romântico pô-lo no calendário. O sexo pode ser como fazer exercício. Quando o fazemos de forma consistente, queremos fazê-lo mais vezes. Quando não esculpimos tempo e nos comprometemos, pode ser mais fácil apenas ver TV ou pior. E isso leva-me ao meu último ponto.

Alguns argumentam que ver pornografia juntos pode ajudar a relação sexual de um casal. Não podia discordar mais. Na maioria dos casos, cria desconfiança na melhor das hipóteses quando a confiança e a conexão são os ingredientes mais importantes para o grande sexo. Como você pode se conectar quando você está olhando para uma tela em vez de se concentrar um no outro? Pára de ver pornografia e começa a olhar para a tua mulher.

Quando se trata de procurar emprego, o seu currículo é fundamental. Se acertares, terás uma entrevista num instante, mas erras, e podes enfrentar rejeição após rejeição. Cada CV é diferente porque você quer mostrar por que seu conjunto de habilidades o torna adequado para a posição que você está se candidatando naquele momento, mas todos seguem uma estrutura semelhante.

Este guia irá mostrar-lhe como escrever um grande CV que está pronto para 2020 e mais além.

O seu CV, abreviatura de fazer curriculo com foto ou sem, é um documento de marketing pessoal utilizado para se vender a potenciais empregadores. Deve contar – lhes sobre você, sua história profissional e suas habilidades, habilidades e realizações. Em última análise, deve realçar porque és a melhor pessoa para o trabalho.

Um CV é necessário para se candidatar a um emprego. Para além do seu CV, os empregadores também podem exigir uma carta de apresentação e um formulário de candidatura preenchido.

Embora a estrutura de um CV seja flexível, curvando-se ao seu conjunto de competências e experiências únicas, existem secções específicas que os empregadores esperam ver no seu CV, independentemente disso.

A primeira parte do seu CV, posicionada no topo da página, deve conter o seu nome, título profissional e dados de contacto. Em nenhuma circunstância deve classificar o seu CV com “curriculum vitae” ou “CV”, uma vez que é um desperdício de espaço valioso. Em vez disso, trata o teu nome como o título.

Quando se trata de seus dados de Contato, seu endereço de E-mail e número(s) de telefone são essenciais. Era uma vez habitual incluir o seu endereço completo no seu CV. Hoje, você simplesmente precisa listar sua cidade e Condado.

Se você quiser, você também pode incluir um link para o seu perfil LinkedIn nesta seção-mas só se ele está atualizado!

Um perfil pessoal, também conhecido como uma declaração pessoal, objetivo de carreira e perfil profissional, é um dos aspectos mais importantes do seu CV. É um parágrafo curto que fica mesmo por baixo do seu nome e detalhes de contacto dando aos potenciais empregadores uma visão geral de quem é e do que é.

Você deve adaptar o seu perfil para cada trabalho que você se candidatar, destacando qualidades específicas que lhe correspondem ao papel. Procure manter sua declaração pessoal curta e doce, e não mais do que algumas frases.

Se você quiser mais sobre como escrever sua declaração pessoal, vale a pena verificar o nosso guia abrangente.

A sua secção de história do emprego dá-lhe a oportunidade de descrever os seus empregos anteriores, estágios e experiência de trabalho.

Enumere a sua experiência em ordem cronológica inversa, uma vez que o seu papel recente é o mais relevante para o empregador.

Ao enumerar cada posição de emprego, indique o seu título de trabalho, o empregador, as datas em que trabalhou e uma linha que resume o papel. Em seguida, aponte suas principais responsabilidades, habilidades e realizações, e reforce cada ponto com verbos poderosos e figuras para apoiar cada reivindicação e mostrar o seu impacto.

Ajuda a escolher os deveres mais relevantes para o trabalho que você está se candidatando, especialmente se for uma longa lista. Se você tem muitos anos de experiência, você pode reduzir o detalhe de papéis antigos ou irrelevantes. Se você tem posições de mais de 10 anos atrás, você pode apagá-las.

Tal como a sua secção de experiência, a sua educação deve ser listada em ordem cronológica inversa. Inclua o nome das instituições e as datas em que esteve presente, seguidas das qualificações e graus que obteve.

Se você tiver um diploma, você pode listar alguns dos módulos, atribuições ou projetos mais relevantes abaixo.

Se estiver a escrever um CV funcional, ou tiver algumas capacidades que queira mostrar imediatamente ao empregador, insira uma secção de competências-chave por baixo do seu perfil pessoal. Você deve apontar para detalhar quatro a cinco habilidades no máximo.

Se sentir que o seu CV está em falta, pode impulsionar o seu documento inserindo uma secção de passatempos e interesses no final. Isto pode ajudar a mostrar o quão bem você se encaixa na empresa ou na indústria.

Fonte: https://recursosehumanos.com.br/objetivo-profissional-no-curriculo/

Por Mais que odeies aquele brilho indesejado, a pele oleosa tem um benefício. Sim, Leste isso bem! Acredite ou não, mas a maioria dos especialistas em skincare concordam que a pele que é oleosa ou um tipo de combinação, envelhece lentamente em comparação com a pele que está seca. Isso porque o óleo (sebum) produzido pelas glândulas sebáceas serve para manter a sua pele lubrificada, nutrida e hidratada, evitando linhas finas e rugas. Se isso fez o seu dia, Leia para saber sobre dicas de pele oleosa.

Como mencionado, as suas glândulas sebáceas produzem sebo para manter a sua pele macia e hidratada. Quando se produz demasiado sebo, a sua pele parece oleosa e também pode levar a erupções de acne. Hormônios e genética são os principais fatores a culpar pela pele oleosa. Hormonas flutuantes resultam em aumento de androgênio-o hormônio masculino que sinaliza a maturação das glândulas sebáceas. À medida que as glândulas sebáceas amadurecem, a produção de sebo aumenta, e quanto mais elevados os andrógenos presentes no corpo, mais sebo é canelado através dos poros. Este sebo fica na superfície da pele tornando-a oleosa. Quando o excesso de óleo fica preso nos poros e se combina com células mortas da pele e bactérias, dá origem a borbulhas e Cabeças Negras.

A pele oleosa pode ser hereditária e lavar a cara não é a solução. De facto, a lavagem excessiva ou a esfregar com demasiada força irá despir a sua pele de humidade, fazendo com que as glândulas sebáceas produzam mais óleo. Umidade e clima quente, certos medicamentos, dieta e cosméticos podem afetar a produção de sebo também.

Dica: a pele oleosa tem muitos fatores a culpar, mas a solução é mais profunda do que apenas esfregar o óleo.

Limpar o rosto duas vezes por dia – uma vez de manhã e outra à noite é uma obrigação. Você pode ser tentado a usar uma limpeza facewash durante o dia, se você tem a pele excessivamente oleosa, mas abster-se de fazê-lo; você não quer tira sua pele de óleos naturais. Se você tem que fazer algo sobre o brilho, simplesmente lavar o rosto com água e secar com um pano ou tecido macio.

Lave com um sabonete suave, de preferência glicerina. Escolha purificadores sem óleo e considere a utilização de um que contenha ácido salicílico. Verifique a lista de ingredientes e vá para dois por cento de ácido salicílico para quebrar o óleo sem secar a sua pele. Você pode querer escolher um purificador que contém ingredientes à base de plantas sobre um químico carregado.

Toners servem para controlar o excesso de óleo, encolher a aparência dos poros da pele, e restaurar o equilíbrio de pH da pele, que por sua vez mantém a pele hidratada, mantendo os germes na Baía. Toners são à base de água e compreendem de astringentes que hidratam e acalmam a pele. Alguns toners incluem o álcool também; note que estes podem ser sobre-secagem e pode irritar a pele sensível, por isso, se você está procurando um toner suave, vá para um não-álcool um.

Usar tanto o purificador e toner na pele sensível pode ter um impacto negativo. Lembre – se sempre de usar produtos que se adequam ao seu tipo de pele. Tenha em mente que os produtos que contêm extratos de plantas são considerados benéficos, mas eles podem irritar a pele. Compreenda a sua pele e compre o que precisa, não o que é anunciado como o melhor rotina de cuidados com a pele.

Não pense que você não precisa de hidratante só porque você tem pele oleosa ou combinação – a chave para a pele saudável que parece hidratada, não brilhante, é na escolha do hidratante direito. Hidratantes são formulados com umectantes, occlusives, e emolientes – umectantes atrair a umidade do mais profundas camadas da pele para a camada mais externa e, também, desenhar a umidade do ar para manter a pele hidratada, occlusives criar uma barreira física na sua pele para manter a umidade trancada, e emolientes são gorduras que ajudam a reparar a pele. Uma vez que as oclusivas são espessas e gordurosas, deixa-as e escolhe hidratantes com humectantes como a glicerina e emolientes como a vitamina E.

Esfoliar a sua pele ajudará a remover a acumulação de sujidade e células mortas da pele que podem causar erupções. Não seja duro com sua pele-por Mais que você gostaria de esfregar o óleo com força com um esfoliador duro, é desaconselhável fazê-lo assim que pode secar sua pele. Utilize uma lavagem facial suave ou esfregue uma vez por semana para a pele sensível ou 2 a 3 vezes por semana se tiver pele resistente.

O ácido salicílico desempenha um papel importante também aqui, não só remove o óleo de superfície, mas também o presente dentro dos poros, impedindo assim a acumulação e entupimento. Mais uma vez, você não quer sobre-secar sua pele, então saiba o que funciona para a sua pele e escolher de acordo.

Enquanto você vai encontrar muito poucas pessoas que não acham o ocasional — ou diário — quickie emocionante AF, às vezes o nosso corpo anseia mais. Às vezes, os nossos cérebros também anseiam mais, e é aí que a tua rotina de preliminares entra em jogo.

De acordo com a pesquisa de 2017 do relatório Kinsey e do Relatório Nacional de estatísticas de saúde, a quantidade média de tempo que um casal se envolve em preliminares é de cerca de 20 minutos. O que, tendo em conta que uma mulher demora pelo menos 20 minutos a excitar-se, é bastante tempo.

Mas o problema dos preliminares é que pode tornar-se rotina. “A maioria das pessoas entra em rotinas previsíveis com preliminares (um minuto de beijo, alguns toques de um peito, e um preguiçoso” tire isso”), ” terapeuta sexual, Vanessa Marin, escreve para Bustle. “Se você já esteve em uma relação de longo prazo, você sabe o quão frustrante pode ser saber exatamente o que vem a seguir.”

Enquanto a previsibilidade pode ser uma coisa boa, como como você sabe que os biscoitos de chocolate da sua avó sempre será o melhor e como assistir cachorrinhos vídeos sempre vai fazer o seu dia um pouco melhor, quando se trata de sexo e preliminares, previsibilidade nem sempre é uma coisa boa. É por isso que queres que eu mude. Aqui estão nove maneiras de levar seus preliminares para o próximo nível, de acordo com especialistas.

Embora os preliminares sejam muitas vezes considerados algo que as pessoas só fazem quando estão umas com as outras, não tem que ser assim — especialmente se você quiser apimentá-lo. Amy Levine, treinadora sexual e fundadora do “Ignite Your Pleasure”, sugere começar os preliminares quando as tuas roupas ainda estão vestidas, como quando ainda estão a trabalhar. Sexting, por exemplo, é ótimo para isso. Sexting não é apenas bom para relacionamentos, mas incrível para atormentar você e seu parceiro com bastante antecedência.

Acho que não preciso de dizer que quando se trata de cenas de preliminares de filmes, 9 semanas e meia e secretária são dois grandes lugares para começar. Ambos são muito antigos agora que estamos em 2018, mas ainda vale a pena procurar ideias se você não viu nenhum deles.

Mesmo se você não está em role-play ou agindo fantasias professor/estudante, per se, Dr. Wish ainda sugere que este tipo de preliminares é um bom começo — e não, não significa que você precisa usar o traje tradicional menina da escola também.

“Revezando – se sendo o aluno e o professor”, diz O Dr. Wish. “Ensinem uns aos outros o que quiserem.”Dar uma lição ao seu parceiro, sobre o que gosta, normalmente envolve algum toque que pode, idealmente, levar à masturbação mútua — algo que vai definitivamente apimentar os preliminares.

Quer seja ver pornografia para receber dicas sexuais ou sociedade como um todo, muitas pessoas lutam com a maneira “certa” de ter sexo e/ou desfrutar de preliminares. É por causa desses “ideais” percebidos que as pessoas têm dificuldade em relaxar e simplesmente seguir com isso.

“Não há apenas pressão sobre nós para sermos sensuais, mas mulheres e homens são pressionados a serem sexuais”, diz a psiquiatra certificada pelo Conselho, Dra. Susan Edelman. “Quando você está preocupado com o desempenho, você é muito menos provável de ser capaz de simplesmente relaxar e se divertir durante o fio terra no namorado como fazer. Quanto mais conscientes nos tornarmos destas pressões sociais tóxicas, mais nos podemos sentir capacitados para nos libertarmos dos seus feitiços.”Sim, para alguns de nós, apimentá-lo significa aprender a relaxar.

“Jogue à minha maneira”, diz O Dr. Wish, que é uma variante na Escola de Teatro. Quando é o teu dia, pedes ou Explicas o que queres.”Esta marca de preliminares pode até estender-se uma vez que o sexo começa. Virar a mesa sobre quem faz o quê e quando, ao contrário da tua rotina habitual, não vai apenas apimentar os preliminares, mas apimentar a tua vida sexual, também.

De acordo com o Dr. Wish, até mudar o quarto onde tu e o teu parceiro normalmente fazem sexo pode fazer uma grande diferença nos preliminares. Por exemplo, se você começar na cozinha, você pode chegar no frigorífico para um pouco de chantilly se quiser. Além disso, o novo ambiente é muito provável que tenha um efeito sobre a forma como você se aproxima de seus preliminares, mesmo inspirando idéias e conceitos que podem nunca ter passado pela sua mente.

Fonte: https://qcsexo.com/anilingus/

Está à procura de uma maneira de adicionar à decoração do seu jardim? Queres algo eterno, baseado na natureza ou estilizado? Há muitas coisas que você pode adicionar ao seu espaço ao ar livre para torná-lo confortável e convidativo e ainda lhe fornecer algumas horas de trabalho de manutenção.

Não adulterado é o melhor. Ao adicionar produtos ao ar livre, de móveis a estatuária, você deve sempre olhar para o mais orgânico dos produtos. Quando você fizer isso, você vai permitir algo que se encaixa dentro da paisagem, não algo que se destaca nela.

O fluxo é essencial. Se você tem um grande jardim ou paisagem, você pode criar um fluxo através dele para torná-lo um ambiente muito mais habitável e orgânico.

Por exemplo, um caminho que conduz através do jardim é importante, uma vez que proporciona uma maneira de se mover através da área desfrutando de todos os principais pontos turísticos ao longo do caminho.

Borda fora não é bom. Encher um espaço com demasiada decoração ou até mesmo uma infinidade de plantas é um mau negócio. Em vez disso, procure um componente paisagístico mais natural. As plantas sobrelotadas podem causar-lhes a morte ou tomar conta de todo o jardim. Muita decoração pode fazê-lo parecer desorganizado em vez de luxuoso.

Usa linhas. Linhas de sua casa ou seu afiar pode ajudar a criar um olhar adorável dentro do jardim. A linha do telhado da casa pode ser uma linha que leva o olho a algo excelente no final. Use as linhas que você tem que criar um fluxo para o olho.

Charme significa tema. Enquanto você não precisa de um tema específico ao longo de sua decoração de jardim, você deve olhar para o mesmo ou ofertas semelhantes. Por exemplo, se você colocar uma mesa de metal branco debaixo de suas árvores para produzir um lugar tranquilo, certifique-se de que as cadeiras que vão com ele combinar. Adicione uma vedação branca ou outras peças correspondentes para amarrar certas áreas do jardim junto também.

Defende-o. uma grande quantidade dos aspectos dentro de um jardim vão precisar de alguma manutenção. Se tirares as ervas daninhas, não deixes que isto seja ofuscado pelo facto de não teres lavado as coisas brancas há um ano. Mantenha – se em itens quebrados ou deslocados também. Dentro da duração dos duros meses de inverno, certifique-se de colocar o máximo possível em armazenamento que pode ser quebrado.

Decoração de jardim não é feito sem o olhar para itens de pátio adorável. Permitir que ele se alie com as configurações que você criou também. Por exemplo, em uma área woodsy, olhar para um produto orgânico, adorável, como teca para mantê-lo olhando como se ele pertence lá.

Os pontos acima mencionados podem ajudar a contribuir para uma decoração de jardim adorável e elegante que é eterno, fácil de gerir e um lugar acolhedor para chamar de seu próprio.

Fonte: https://casareformulada.com.br/

No passado, ganhar um diploma universitário significava frequentar fisicamente as aulas em pessoa, o que muitas vezes colocava desafios para os profissionais do trabalho ou aqueles com horários complicados. Agora, graças aos avanços na tecnologia, é mais fácil do que nunca encontrar um programa de graduação que oferece a flexibilidade que você precisa, seja através de aulas tradicionais em pessoa, aprendizagem online, ou uma mistura dos dois.

Há muitas vantagens para os cursos online; eles permitem que você aprenda sempre, onde e no entanto funciona melhor para você, tornando mais fácil ganhar um diploma, equilibrando o trabalho e compromissos familiares. E sem ter que assistir às aulas pessoalmente, a aprendizagem online permite que você tenha acesso a programas de alto nível em todo o país que poderiam ter sido inacessíveis ou altamente inconvenientes.

As aulas Online podem apresentar desafios únicos, no entanto, se você não estiver preparado. Mas se você desenvolver habilidades para uma aprendizagem on-line eficaz, você vai descobrir que os cursos podem ser uma excelente alternativa a um ambiente de sala de aula tradicional. Aqui estão algumas dicas para o sucesso de aprendizagem on-line para se certificar de que você obter o maior valor de sua próxima classe.

Se você está considerando fazer cursos universitários on-line (ou você já está matriculado em um programa) as dicas e conselhos abaixo podem ajudá-lo a enfrentar seus desafios únicos para obter o máximo valor de seu programa on-line.

Quando se trata de aulas on-line, você precisa ter a disciplina para se sentar e dizer, “eu vou trabalhar nisso”, bem como a dedicação para realmente seguir adiante. Embora você possa ser flexível quanto a quando você optar por completar o seu trabalho durante a semana, você não pode adiá-lo indefinidamente.

Uma das maneiras mais fáceis de garantir seguir adiante é lembrar que você está pagando para fazer este curso on-line, assim como você faria para uma aula tradicional, em pessoa. Tens de” aparecer ” se queres ganhar muito valor na tua aula. Trate as suas aulas online da mesma forma que faria uma aula cara-a-cara—ou, melhor ainda, um emprego—e estará no início certo.

Estabeleça metas no início do semestre, e consulte-se semanalmente um curso online de aromaterapia onde fazer. Em um ambiente de sala de aula tradicional, você muitas vezes vai receber avisos verbais ou visuais sobre a próxima data de vencimento de uma tarefa. Mas sem que um professor te lembre activamente, cabe-te a ti garantir que tens tempo suficiente para completar o trabalho, para não começares uma missão no dia anterior à data prevista.

Se você está tendo problemas em se manter responsável, Faça par com um colega de classe, ou peça a ajuda de um cônjuge ou amigo para fazer o check-in como um parceiro responsável. Ao ser organizado, proativo e auto-consciente, você pode obter o máximo de sua aula on-line, mesmo quando a vida fora da escola se torna caótica.

A flexibilidade para criar o seu próprio horário é muitas vezes um dos maiores apelos de ter aulas on-line. Mas essa liberdade também pode ser prejudicial se você não tem habilidades sólidas de gestão de tempo. Sem eles, você pode facilmente encontrar-se amontoado antes das aulas ou entregando em atribuições subpar.

Criar um ambiente de aprendizagem dedicado para estudar. Ao completar o seu trabalho lá repetidamente, começará a estabelecer uma rotina. Se o seu espaço de trabalho é a sua mesa de cozinha, uma biblioteca, ou a cabine de Canto em um café local, é importante determinar que tipo de ambiente vai funcionar melhor para você. Experimente descobrir que tipo de configuração aumenta a sua produtividade. Onde quer que você escolher, certifique-se de que há acesso à internet de alta velocidade para que você não está tentando fazer um curso on-line sobre uma conexão atrasada.

Fonte: https://ctcdigital.com.br/curso-online-de-naturopatia/

O abacate é um fruto bastante único.

Enquanto a maioria dos frutos consiste principalmente em carboidratos, o abacate é alto em gorduras saudáveis.

Numerosos estudos mostram que tem poderosos benefícios para a saúde.

Aqui estão 12 benefícios para a saúde do abacate que são apoiados por pesquisa científica.

O abacate é um fruto bastante único.

Enquanto a maioria dos frutos consiste principalmente em carboidratos, o abacate é alto em gorduras saudáveis.

Numerosos estudos mostram que tem poderosos benefícios para a saúde.

Aqui estão 12 benefícios para a saúde do abacate que são apoiados por pesquisa científica.

O Abacate É Incrivelmente Nutritivo.

O abacate é o fruto da árvore do abacate, cientificamente conhecida como Persea americana.

Este fruto é valorizado por seu alto valor nutritivo e é adicionado a vários pratos devido ao seu bom sabor e textura rica. É o principal ingrediente do guacamole.

Hoje em dia, o abacate tornou-se um alimento incrivelmente popular entre indivíduos conscientes da saúde. É muitas vezes referido como um super alimento, o que não é surpreendente dadas as suas propriedades de saúde (Fonte 2 confiável).

Há muitos tipos de abacate que variam em forma e cor — de em forma de Pêra a redondo e verde a preto. Eles também podem pesar em qualquer lugar de 8 onças (220 gramas) a 3 libras (1,4 kg).

A variedade mais popular é o abacate Hass.

É muitas vezes chamado de pera de jacaré, que é muito descritivo, como tende a ser em forma de Pêra e tem pele verde, acidentada como um jacaré.

A carne amarela-verde no interior do fruto é consumida, mas a pele e a semente são descartadas.

Os abacates são muito nutritivos e contêm uma grande variedade de nutrientes, incluindo 20 vitaminas e minerais diferentes.

Isto vem com 160 calorias, 2 gramas de proteína e 15 gramas de gorduras saudáveis. Apesar de conter 9 gramas de carboidratos, 7 desses são de fibra, por isso há apenas 2 carboidratos líquidos, tornando este um alimento de plantas de baixo carboidratos amigável.

Os abacates não contêm qualquer colesterol ou sódio e têm pouca gordura saturada. É por isso que eles são favorecidos por alguns especialistas que acreditam que essas substâncias são prejudiciais, que é um tema debatido, no entanto.

O potássio é um nutriente que a maioria das pessoas não recebe o suficiente.

Este nutriente ajuda a manter gradientes elétricos nas células do seu corpo e serve várias funções importantes.

Abacates são muito altos em potássio. Uma dose de 3,5 onças (100 gramas) que serve embalagens de 14% da dose diária recomendada (RDA), em comparação com 10% nas bananas, que constituem um alimento típico de elevado potássio.

Vários estudos mostram que a ingestão elevada de potássio está ligada à pressão arterial reduzida, que é um factor de risco importante para ataques cardíacos, acidentes vasculares cerebrais e insuficiência renal.

O abacate é um alimento muito gordo.

Na verdade, 77% das calorias são de gordura, tornando-se um dos alimentos vegetais mais gordos existentes nos usos para o caroço de abacate.

Mas não contêm qualquer gordura. A maioria da gordura no abacate é ácido oleico – um ácido gordo monoinsaturado que é também o principal componente do azeite e acredita-se ser responsável por alguns dos seus benefícios para a saúde.

O ácido oleico tem sido associado a uma inflamação reduzida e demonstrou ter efeitos benéficos nos genes ligados ao cancro.

As gorduras no abacate também são bastante resistentes à oxidação induzida pelo calor, tornando o óleo de abacate uma escolha saudável e segura para cozinhar.

A fibra é outro nutriente em que os abacates são relativamente ricos.

É matéria vegetal indigestível que pode contribuir para a perda de peso, reduzir picos de açúcar no sangue e está fortemente ligado a um menor risco de muitas doenças.

Uma distinção é feita frequentemente entre fibras solúveis e insolúveis.

Fibra solúvel é conhecida por alimentar as bactérias intestinais amigáveis Em seu intestino, que são muito importantes para a função ideal do corpo.

Um grama de 3,5 gramas de abacate embala 7 gramas de fibra, que é 27% da RDA.

Cerca de 25% da fibra no abacate é solúvel, enquanto 75% é insolúvel.

Fonte: https://abacate.blog.br/como-plantar-abacate/