Author: Maurice Shelton (Page 2 of 2)

Benefícios do abacate para a saúde

O abacate é um fruto bastante único.

Enquanto a maioria dos frutos consiste principalmente em carboidratos, o abacate é alto em gorduras saudáveis.

Numerosos estudos mostram que tem poderosos benefícios para a saúde.

Aqui estão 12 benefícios para a saúde do abacate que são apoiados por pesquisa científica.

O abacate é um fruto bastante único.

Enquanto a maioria dos frutos consiste principalmente em carboidratos, o abacate é alto em gorduras saudáveis.

Numerosos estudos mostram que tem poderosos benefícios para a saúde.

Aqui estão 12 benefícios para a saúde do abacate que são apoiados por pesquisa científica.

O Abacate É Incrivelmente Nutritivo.

O abacate é o fruto da árvore do abacate, cientificamente conhecida como Persea americana.

Este fruto é valorizado por seu alto valor nutritivo e é adicionado a vários pratos devido ao seu bom sabor e textura rica. É o principal ingrediente do guacamole.

Hoje em dia, o abacate tornou-se um alimento incrivelmente popular entre indivíduos conscientes da saúde. É muitas vezes referido como um super alimento, o que não é surpreendente dadas as suas propriedades de saúde (Fonte 2 confiável).

Há muitos tipos de abacate que variam em forma e cor — de em forma de Pêra a redondo e verde a preto. Eles também podem pesar em qualquer lugar de 8 onças (220 gramas) a 3 libras (1,4 kg).

A variedade mais popular é o abacate Hass.

É muitas vezes chamado de pera de jacaré, que é muito descritivo, como tende a ser em forma de Pêra e tem pele verde, acidentada como um jacaré.

A carne amarela-verde no interior do fruto é consumida, mas a pele e a semente são descartadas.

Os abacates são muito nutritivos e contêm uma grande variedade de nutrientes, incluindo 20 vitaminas e minerais diferentes.

Isto vem com 160 calorias, 2 gramas de proteína e 15 gramas de gorduras saudáveis. Apesar de conter 9 gramas de carboidratos, 7 desses são de fibra, por isso há apenas 2 carboidratos líquidos, tornando este um alimento de plantas de baixo carboidratos amigável.

Os abacates não contêm qualquer colesterol ou sódio e têm pouca gordura saturada. É por isso que eles são favorecidos por alguns especialistas que acreditam que essas substâncias são prejudiciais, que é um tema debatido, no entanto.

O potássio é um nutriente que a maioria das pessoas não recebe o suficiente.

Este nutriente ajuda a manter gradientes elétricos nas células do seu corpo e serve várias funções importantes.

Abacates são muito altos em potássio. Uma dose de 3,5 onças (100 gramas) que serve embalagens de 14% da dose diária recomendada (RDA), em comparação com 10% nas bananas, que constituem um alimento típico de elevado potássio.

Vários estudos mostram que a ingestão elevada de potássio está ligada à pressão arterial reduzida, que é um factor de risco importante para ataques cardíacos, acidentes vasculares cerebrais e insuficiência renal.

O abacate é um alimento muito gordo.

Na verdade, 77% das calorias são de gordura, tornando-se um dos alimentos vegetais mais gordos existentes nos usos para o caroço de abacate.

Mas não contêm qualquer gordura. A maioria da gordura no abacate é ácido oleico – um ácido gordo monoinsaturado que é também o principal componente do azeite e acredita-se ser responsável por alguns dos seus benefícios para a saúde.

O ácido oleico tem sido associado a uma inflamação reduzida e demonstrou ter efeitos benéficos nos genes ligados ao cancro.

As gorduras no abacate também são bastante resistentes à oxidação induzida pelo calor, tornando o óleo de abacate uma escolha saudável e segura para cozinhar.

A fibra é outro nutriente em que os abacates são relativamente ricos.

É matéria vegetal indigestível que pode contribuir para a perda de peso, reduzir picos de açúcar no sangue e está fortemente ligado a um menor risco de muitas doenças.

Uma distinção é feita frequentemente entre fibras solúveis e insolúveis.

Fibra solúvel é conhecida por alimentar as bactérias intestinais amigáveis Em seu intestino, que são muito importantes para a função ideal do corpo.

Um grama de 3,5 gramas de abacate embala 7 gramas de fibra, que é 27% da RDA.

Cerca de 25% da fibra no abacate é solúvel, enquanto 75% é insolúvel.

Fonte: https://abacate.blog.br/como-plantar-abacate/

Entenda o significado das horas invertidas

Uma coincidência perturbadora mantém muitas pessoas no limite: ao levantar seus olhos para olhar para o tempo, ele combina com uma hora digital simétrica onde tanto a hora e minutos têm os mesmos números, ou eles apontam para números invertidos. É verdade que, quando isso acontece, seu anjo da Guarda está se comunicando com você? Aqui está a solução para os mistérios do espelho e horas invertidas o que significa!

Vamos começar do início: quais são esses termos intrigantes de espelho e horas invertidas?

Uma hora espelho é o reflexo do mesmo número em uma hora digital quando se trata de horas e minutos, separados pelo cólon, como 10:10. Em vez disso, uma hora invertida mostra dois números invertidos, como 02:20. O clímax deste fenómeno é quando o relógio marca às 00: 00.

Este artigo pretende resolver um mistério que vem antes de muitas pessoas que geralmente vêem horas espelho e inverteu horas invulgarmente freqüentemente. Levantar os olhos e ver o relógio quando aparece um espelho ou uma hora invertida pode ser apenas uma coincidência engraçada, mas … .. o que acontece quando esta coincidência ocorre repetidamente?

Há um plano de Deus que define o seu destino e missão no mundo, mas a agitação da vida diária e os seus deveres muitas vezes o impedem de prestar atenção aos sinais desse plano do número 22 significado numerologia. É por isso que essas coincidências de relógio são um alerta através do qual as forças celestiais estão tentando enviar uma mensagem importante para você.

E agora, você está se perguntando como você pode saber o que os anjos estão tentando dizer através do espelho e inverteu as horas.

Há toda uma teoria em torno da Numerologia e do significado dos números, e isso pode ser aplicado em suas relações com os outros, sua vida amorosa, seus projetos, sonhos, padrões comportamentais e personalidade. Você só precisa aplicar o significado dos números no espelho ou hora invertida de que você vê um vislumbre.

A cada hora há uma hora de espelho, e se você tiver a sorte de vê-los algumas vezes, preste atenção às suas mensagens através do significado do número. Para facilitar as coisas, aqui está um guia sobre as mensagens atrás do horário do espelho.

0 representa apenas um potencial ilimitado. O teu anjo da Guarda está a enviar-te uma mensagem: livra-te dos pesos que te condicionam, porque precisas de fazer uma escolha crucial.

Dentro do mundo da Numerologia, 1 é o número de ambição e liderança, e se você olhar para o relógio à 01:01, Isso é um apelo para que você assuma seus projetos de forma mais decisiva. Além disso, o teu anjo está a dizer-te que alguém te ama, mas também sinaliza isolamento e solidão.

Ver esta hora no relógio esconde uma mensagem crucial: não confie nas pessoas ao seu redor. O número 3 é o símbolo da comunicação e da sociabilidade, mas o seu anjo quer avisá-lo sobre relações tóxicas, e encoraja-o a ficar consciente e ativo.

Esta hora do espelho é um símbolo de aviso, um jogo de poder, força e violência. O número 4 representa rigidez e falta de flexibilidade. Se você vê esta hora muitas vezes, não pense duas vezes e se proteja: alguém está conspirando em suas costas.

Atenção, porque esta hora tem uma interpretação muito interessante: alguém está morrendo de vontade de conquistar seu coração! Sim, alguém que você conhece está apaixonado por você, mas o número 5 também está ligado à expansão e ideias pioneiras. Mantém os pés no chão.

O número 6 representa pessoas sensíveis, leais e amorosas. Quando você vê esta hora muitas vezes levá-lo a sério: seu anjo da Guarda está encorajando você a amar a si mesmo melhor, a fim de evoluir, e diz-lhe que alguém se preocupa profundamente com você.

7 é o número do intelecto e da sabedoria, de modo que, combinando a hora do espelho, o vosso anjo vos aconselha a usar o vosso autoconhecimento e a aproveitá-lo ao máximo. E presta atenção, porque uma pessoa de olhos claros sente algo especial por ti.

Dicas para mulheres com cabelo fino

Lavar o cabelo fino não vai necessariamente mandar mais pelo ralo abaixo. Alguns Champôs podem até fortalecê-lo. Evite produtos com detergentes ásperos,como laurilsulfato de sódio, que pode causar quebra. Quando te suturares, não esfregues champô no cabelo. Em vez disso, massaje-o gentilmente no couro cabeludo e deixe-o deslizar pelas suas fechaduras.

Usas maquilhagem na cara, porque não no couro cabeludo? Tente um spray de cabelo colorido ou um pó colorido feito especificamente para disfarçar a perda de cabelo. Estes vêm com um aplicador como o que você usa para aplicar sombra dos olhos. Escolha uma sombra que corresponda às suas raízes. Aplique o produto levemente — bata no excesso da escova e coloque-o suavemente no seu couro cabeludo.

Estás atrasado? Poupe tempo usando um champô seco. Feitos com talco ou amido de milho, podem dar um impulso ao desbaste, absorvendo o excesso de óleo. Você vai encontrá-los em pós ou sprays — apenas aplicar, deixar sentar, depois pentear o cabelo. Não faz mal usá-los a cada 3 ou 4 dias, mas não saltes o champô completamente.

Uma peruca oferece-te penteado diferente todos os dias. Lojas de perucas são fáceis de encontrar, e eles oferecem algo para muitos orçamentos. Não gostas de perucas? Opte por um chapéu ou cachecol. Você pode até encontrar bonés de beisebol com rabos de cavalo presos. Não se preocupe que usá-los levará a mais perda de cabelo; isso é um mito. Usar chapéus o dia todo pode causar fricção e fazer cabelo frisado.

Ao tingir cabelo fino, escolha uma sombra que está perto de sua cor natural. Quanto menos contraste entre o cabelo e o couro cabeludo, melhor. Evite a descoloração — a mudança de cor dramática requer mais químicos, que podem fazer o cabelo quebrar. Se você colorir em casa, siga as instruções à letra. Se você pode pagar a cor do salão, um profissional que é mais hábil em usar os produtos pode valer bem o custo.

O cabelo — seja grosso ou fino — precisa de umidade para ressaltar e brilhar. Se o teu precisa de um empurrão, tenta o amaciador. Podes pensar que vai pesar as tuas fechaduras, mas as tranças secas irão absorver o produto. Amaciador pode tornar o seu cabelo mais manejável, adicionar brilho, e protegê-lo de quebra.

Um corte em camadas pode adicionar ressalto e plenitude. Varre o cabelo fino em um updo, ou adicione grampos para um olhar que é mais sutil do que uma peruca cheia. Evite estilos apertados, como Ceroulas, rabos de cavalo ou tranças. Eles podem causar quebra e arrancar cabelos na raiz, causando cicatrizes que impedem o crescimento.

Provocar parece ser uma maneira fácil de dar um impulso às suas fechaduras, mas pode danificar o seu cabelo e causar pontas divididas e voar-aways. Guarde-o para ocasiões especiais, e faça-o em um salão para ajudar a evitar a quebra. Pentes projetados para se sentar na coroa de sua cabeça e empurrar o cabelo para cima pode dar-lhe um elevador sem os danos.

As extensões normais não te magoam o cabelo, mas são feitas para aumentar o comprimento, não a espessura. E como a maioria é colocada nos lados da cabeça, eles não podem adicionar plenitude no topo das ideias de cortes para cabelo feminino. Algumas empresas e salões oferecem produtos projetados para o cabelo fino, mas eles podem ser caros.

Não faz mal usar uma escova redonda, rolos quentes, secadores de sopro, e enrolar — ou engomar ferros. Basta escolher um cenário legal e não exagere. Use um pulverizador ou gel de protecção contra o calor. Quando as tuas tranças estiverem secas, pára. Se você usar gel ou spray, pentear o cabelo primeiro, antes que ele seca, ou os fios vai endurecer e ficar quebradiço.

Um permanente pode adicionar volume e fazer parecer que você tem mais cabelo do que você tem. Se o cabelo já está quebrando, no entanto, uma permanente pode não ser a melhor opção — pode danificar o cabelo. Se você deve perm, uma perm de salão, onde timing e produtos químicos podem ser cuidadosamente controlados por um profissional, é uma melhor aposta do que perming home.

Se está a perder cabelo, consulte o seu médico. Ela pode ajudar a identificar a causa — seja uma condição de saúde, medicamentos, estresse, ou outros problemas de estilo de vida — e sugerir tratamentos.

Fonte: https://madeixa.com.br/cabelos-curtos/

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